Méthode de musculation à intensité maximale
Meilleure réponse
T·A·B·A·T·A
6 lettres
Explication
Le Tabata est un protocole d'entraînement par intervalles créé par le chercheur japonais Izumi Tabata. Il alterne 20 secondes d'effort maximal avec 10 secondes de repos, répétées 8 fois, pour une efficacité musculaire optimale.